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登山常識
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登山技巧
登山步行，上半身稍前傾，將重心置於腰部並保持穩定，腳踏實地，體重由雙腳平均負擔。
起步勿快、步幅不宜太長，速度要穩定，休息時間要適當(不宜過久)，以大腿帶動膝蓋和小腿前進，逐步而行，保持平衡及韻律。
上坡最耗體能，需補充大量氧氣，喘氣宜深且穩，並與步伐配合。
休息以每小時五至十分鐘。每三小時宜大休息一次，時間可酌長為二十分鐘。
下坡速度應節奏化，不宜過慢以保持熱身狀態。
雪地登山應受過雪攀訓練及完整的雪地裝備。
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電話：(02)28625341 傳真：(02)28625344 台北市北投區11247陽明山新生街11號
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